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[流言板]萨拉赫:通常训练到七八点;营养师说我没脂肪,吃啥都行

时间:2020-08-01 08:45人气:来源: 学龙网

  萨拉赫说道:“通常情况下,我都会早起去参加训练,训练时间要么是早上要么下午。然后会有两小时恢复时间。养伤或,这能减轻身体上的痛苦。”

  “过后,我会去俱乐部的健身房,球员们可自行决定。健身房训练后,我又会做拉伸和恢复。最后我会去俱乐部的游泳池或者回家陪女儿。一般在晚上七八点左右完成所有内容。”

  “营养很重要,这是训练的一部分。它有助于我的恢复,让我睡得更好,帮助我的身体快速适应。营养师说因为我身上没有脂肪,想吃什么都可以。我也不喝酒,所以就是这样。”

  我认识的清真老哥反而都是胖子…只是不吃猪肉而已其他的肉该吃吃的,而且清真菜品西北方向的一般面食比较多,淀粉含量高也容易胖。总的来说还是萨拉赫足够自律占主要因素…脱上衣庆祝的时候看得到的,那一身肌肉贼吓人,不是光吃能吃得出来的,还是靠练

  法老是因为个子矮,长相一般,所以一直被低估,而且不看我军球的人都印象流法老技术好,属于技术流,其实法老不但技术好,身体对抗相当



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